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Audição no Envelhecimento: Desafios e Dicas Úteis
Ir perdendo audição é algo que acontece a muita gente à medida que os anos passam, mas raramente se lhe dá o devido valor. Para muitos, pode ser desconfortável e até frustrante, mas não tem de significar o fim das conversas animadas, dos encontros com amigos ou do prazer de conviver em família.
Mais de 40% das pessoas acima dos 60 anos sentem alguma dificuldade em ouvir. O impacto vai além do simples “não escutar bem”: mexe com a autonomia, autoestima e até com o nosso ânimo diário. Neste artigo, olhamos de frente para estes desafios e partilhamos estratégias práticas para viver melhor, manter a independência e não perder o gosto de participar na vida social.
O que é a presbiacusia?
A presbiacusia é a perda de audição ligada à idade, comum a partir dos 60 anos. Esta perda é progressiva e resulta de mudanças naturais no ouvido interno, no nervo auditivo ou nas ligações ao cérebro que nos permitem perceber os sons.
Impactos sociais da perda de audição
A diminuição da audição traz consequências sociais importantes. Muitos idosos acabam por evitar convívios porque não conseguem acompanhar as conversas, levando ao isolamento social, frustração e até depressão. Aos poucos, deixam de participar em atividades e perdem o prazer de viver.
Fatores que contribuem para a perda auditiva
- Degeneração natural das células do ouvido interno.
- Exposição a ruídos altos ao longo da vida.
- Doenças crónicas como hipertensão ou diabetes.
- Medicamentos ototóxicos (que podem prejudicar a audição).
Por ser progressiva, a perda auditiva nem sempre é percebida de imediato.
Sinais de alerta
- Dificuldade em entender palavras, especialmente com ruído de fundo.
- Sensação de que todos falam baixo.
- Pedir frequentemente para repetir o que foi dito.
- Isolamento e perda de interesse em conversas.
- Aumentar demasiado o volume da TV ou rádio.
Reconhecer estes sinais é o primeiro passo para procurar ajuda e evitar consequências maiores.
Como cuidar da audição dos idosos
- Faça exames regularmente: Consultas com otorrinolaringologista ajudam a detetar e tratar precocemente.
- Evite barulhos fortes: Use protetores de ouvidos e modere o volume dos auscultadores/televisão.
- Cuide da saúde em geral: Alimentação equilibrada e controlo de doenças como diabetes e tensão alta protegem a audição.
- Aposte na tecnologia: Aparelhos auditivos modernos podem melhorar bastante a qualidade de vida.
Dicas para ajudar quem tem surdez
- Fale de frente, com calma e tom de voz natural.
- Reduza ruídos de fundo nas conversas.
- Prefira locais bem iluminados para facilitar a leitura labial.
- Use gestos e expressões.
- Escreva a mensagem se necessário.
- Incentive consultas regulares.
- Mostre paciência, apoio e carinho.
- Inclua sempre o idoso nas conversas e atividades.
O papel da família
A família é o primeiro apoio. Esteja atento se o idoso aumenta muito o volume da TV, pede para repetir conversas ou não entende vozes finas. Fale de forma clara, reduza barulhos de fundo e converse sempre de frente. O incentivo familiar é essencial para que o idoso procure ajuda e mantenha o bem-estar e a autoestima.
Aparelho auditivo: adaptação e dúvidas
O início pode ser difícil devido ao estigma ou desconforto, mas o aparelho auditivo serve para devolver a qualidade de vida e a ligação ao mundo. A adaptação pode demorar semanas ou meses — não desista logo ao início! Procure aparelhos de qualidade e períodos de teste.
O aparelho não trava a evolução da perda auditiva, mas compensa o que já se perdeu, garantindo mais autonomia, segurança e participação social.
Recupere a audição e reaproxime-se do mundo e das pessoas.
Ouvir é reconstruir pontes para o contacto, a participação e a amizade. É sair do isolamento, abraçar a tolerância e abrir espaço para novas conversas, experiências e afetos. A tecnologia pode ser uma grande aliada nesta jornada, ajudando a recuperar a confiança e a autonomia. Valorize a sua saúde auditiva: com apoio especializado, é possível voltar a sentir-se parte ativa das histórias, risos e emoções que realmente importam. Porque cada som é uma oportunidade de aproximação — e nunca é tarde para se conectar com a vida.
Se quiser saber um pouco mais sobre a perda de audição, deixamos aqui alguns sites para dar uma vista de olhos.
Causas da perda de audição na velhicehttps://drauziovarella.uol.com.br/otorrinolaringologia/perda-da-audicao-na-velhice-por-que-ela-ocorre
Efeitos do ruído na audiçãohttps://rce.casadasciencias.org/rceapp/art/2018/083/